Entre o Caos e o Cuidado
Um guia acolhedor para mulheres que vivem tentando dar conta de tudo e de todos e esquecem de si.
Você já se pegou dizendo “tá tudo bem” quando, na verdade, está esgotada?
A ansiedade silenciosa, o medo constante de falhar, a sensação de que nunca é o bastante...
Talvez você esteja cuidando de tudo e de todos, da casa, do trabalho, da família...
Mas e você? Quando foi a última vez que você parou para respirar por você?
Este guia é para você se:
Você sente que está sempre no limite
Vive tentando manter o controle, mas por dentro está cansada
Já se perguntou se existe um jeito mais leve de viver
O que você vai encontrar neste guia:
Reflexões acolhedoras para aliviar a culpa e a sobrecarga
Estratégias práticas para lidar com a ansiedade diariamente
Orientações reais e aplicáveis — pensadas para mulheres reais
Um espaço de cuidado começando por quem mais importa: VOCÊ
Tenha um guia acolhedor ao seu lado.
É sobre reaprender a se escutar, reconhecer seus limites e acolher sua história — sem culpa, sem pressa, sem julgamento.
Criado com o único propósito de te ajudar a cuidar de si, este eBook vai além de dicas e estratégias.
Ele é um espaço de acolhimento.
Um convite gentil para voltar a si.
Um abraço em forma de palavras.
Escrita por quem entende, de mulher para mulher
Filha mais velha dos dois lados da família e parte de uma família grande. Talvez por isso, desde cedo, senti que precisava ser forte, dar conta de tudo, cuidar de todos e mostrar o caminho.
Psicóloga clínica há 6 anos, com pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental, Constelação Sistêmica Familiar Integrativa e Mediação de Conflitos.
Este e-book nasceu como um reflexo da minha jornada, escrito por alguém que já esteve aí, que conhece a sensação de tentar ser “forte” o tempo todo, enquanto a ansiedade e o esgotamento vão silenciosamente tomando espaço.
Aqui, você vai encontrar não só explicações sobre o que está acontecendo dentro de você, mas também ferramentas práticas, histórias reais e reflexões que acolhem, orientam e fortalecem.
